SUKABUMISATU.com – Kondisi lingkungan yang padat dan fasilitas sanitasi yang terbatas di posko pengungsian membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit seperti ISPA, diare, hingga penyakit kulit. Agar kondisi fisik tetap terjaga selama masa tanggap darurat, berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan:
1. Prioritaskan Kebersihan Tangan
Meskipun air bersih mungkin terbatas, usahakan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan setelah dari toilet.
Tips: Jika air sangat sulit didapat, gunakan hand sanitizer berbasis alkohol sebagai alternatif darurat.
2. Pastikan Air dan Makanan Higienis
Penyakit pencernaan adalah ancaman utama di pengungsian.
Hindari mengonsumsi air mentah. Pastikan air minum sudah direbus hingga mendidih atau gunakan air minum dalam kemasan.
Perhatikan kondisi makanan bantuan; segera konsumsi makanan matang dan hindari makanan yang sudah berbau atau berubah warna.
3. Gunakan Masker di Ruang Tertutup
Di dalam tenda yang padat, sirkulasi udara seringkali tidak ideal. Menggunakan masker dapat membantu mencegah penularan infeksi saluran pernapasan (batuk/pilek) antar pengungsi.
4. Kelola Sampah dengan Bijak
Jangan membuang sampah di sekitar area tenda atau tempat tidur. Sampah yang menumpuk akan mengundang lalat dan tikus yang membawa bibit penyakit.
Gunakan kantong sampah tertutup dan kumpulkan di titik pembuangan yang sudah ditentukan oleh petugas posko.
5. Jaga Kebersihan Tempat Tidur
Ganti pakaian secara rutin dan usahakan alas tidur tetap kering. Jika memungkinkan, jemur alas tidur saat matahari terik untuk membunuh kuman dan kutu kasur yang sering muncul di tempat lembap.
Jika Anda atau keluarga mulai merasakan gejala demam, pusing, atau gatal-gatal yang tidak biasa, segera lapor ke petugas medis di posko kesehatan terdekat. Penanganan dini sangat penting untuk mencegah wabah di lokasi pengungsian. (Redaksi)
